五谷饭的做法
1、米饭最好使用高压锅或者智能电饭锅怎么做，因为在常压下糙米和薏米需要蒸更长时间而黑米不需要那么长的时间。水量也是煮这个米饭的关键才好，这个量大概是六碗米饭的量好吃，根据个人需求调整。普通电饭锅做法，加水没过米超过小手指2个指节五谷饭。
2、水量可能也需要根据你的材料和你具体的烹饪工具调节一下。我水加少了，在电饭锅中煮的做法，结果是糙米和薏米还没熟，黑米和其他的都熟了。
3、这是我水加多了，黑米就会煮得软烂才好，所以水量很重要怎么做，1五谷饭。五宝粉做法。
4、做法五谷饭，糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟。分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。3才好，糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。
5、糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合怎么做，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂怎么做。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。
五谷饭怎么做才好吃
1、五谷饭减肥食谱，首先帮助你排掉身体的毒素五谷饭，然后在循序渐进的过程中做法，慢慢养成易瘦体质才好。将红豆洗净好吃，挑出石子后，放进足够的水五谷饭，煮到红豆未煮坏为止。6好吃，将煮好的红豆取出，煮红豆的水做饭用做法。小米不要泡在水中做法，及时清洗便可。
2、高粱用手搓后，泡在温水中。混合粳米才好，江米怎么做。高粱后用杯计量，放进煮红豆的水好吃。
3、8才好，饭水煮开后。待饭水变少。
4、我的压力锅小，就做的两杯米，总的来说就是一杯藜麦好吃一杯黑米除了白米以外做法，其他的米加水提前泡两小时，不然会硬怎么做。如果胃口不太好的人，建议白米饭一杯，其他杂粮一杯也比较好。
5、有条件的再加紫米或者泡好的红豆。130克，大约40碳水，放在袋子里冷冻。