绿甘蓝怎么做好吃
问题一：绿甘蓝凉拌怎么做好吃主料紫甘蓝半棵甘蓝半棵辅料盐适量醋适量抽适量花碎适量番茄酱适量蒜瓣适量步骤依.贰种甘蓝菜切丝放清水洗干净贰.沥干水装碗三.花米压碎蒜瓣切末四.蒜末花碎撒甘蓝菜 5.再加入调料盐抽陆.加点醋面拌匀漆.再挤番茄酱再拌匀贴士根据自喜欢口味加些酱料或者配菜
问题二：的做法，炝炒绿甘蓝怎么做好吃，炝炒绿甘蓝的家常做法主料
2.甘蓝仔细清洗干净后用清水泡十几分钟，再用清水冲洗一下
6.加入大蒜煸炒，加入干红椒煸炒
8.加入盐、白醋调味，翻炒均匀出锅装盘。
问题三：手撕绿甘蓝怎么做好吃手撕绿甘蓝
手撕菜的话没有那种金属刀具的味道，会感到比较天然的。
问题四：凉拌凉拌绿甘蓝怎么做主料
1.绿甘蓝（四分之一）洗净切丝，沥干水分后，把绿甘蓝放到容器中，撒上2小勺（调料盒里自带的）盐，用手进行揉搓，等到绿甘蓝变软，出水，把绿甘蓝里的水攥干，放到另一个容器中，依次放入一点盐（不要咸），可以尝一下，香油、味精，搅拌均匀即可！
清新爽口，很适合夏季吃，简单易做！
问题五：醋溜绿甘蓝的做法，醋溜绿甘蓝怎么做好吃，醋溜醋溜绿甘蓝的做法
问题六：绿甘蓝怎么凉拌才好吃可以生吃，生吃的营养价值比熟吃更高，方法很多，做法最简单的，就是将甘蓝切成细丝，加盐，味精，花椒油一拌即可!还有就是加蒜泥，盐，味精香油拌都可！
问题七：绿甘蓝炒饼怎么做好吃用料
锅内放入适量食用油，烧热放入姜丝和葱花
姜丝炸黄，放入切成条的豆干炸成微黄，倒入少许酱油翻炒
放入甘蓝翻炒，直至炒熟，甘蓝不要炒老了，最好是有一丝脆生口感才好哦！
出锅啦，呼呼！简简单单的一道素食菜！炒出来量很大，适合现在秋天清淡饮食，居家常备哟！
问题八：炒面怎么做好吃，绿甘蓝炒面的家常做法用料
锅烧开水，放入面饼煮2分钟，捞出备用
问题九：绿甘蓝蒸饺的家常做法大全怎么做好绿甘蓝蒸饺的家常做法
1大碗面粉用开水和，一点点的加，避免水多面少，注意不要烫伤哟！揉到硬一点就可以了。醒半个多小时。
绿甘蓝出水后挤干，加入准备好的五花肉馅，搅拌，依次加入盐，酱油，五香粉，葱姜末，最后加入2大勺花生油，一顺方向搅拌均匀
把面团轻柔几下，分成一个个的小剂子，擀皮，包饺子。
所以馅都包好后上屉笼，大火烧开后转中小火，大约，10---15分钟即可。
长期吃凉拌绿甘蓝可以吗,我每天早上吃
1、甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。它是一个大家族，有众多的姐妹，是一类最常见的蔬菜。它们都有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。
2、维护健康与增强免疫系统的功能。200克的甘蓝菜中所含有的维生素C的量是一个柑橘的两倍。
3、治疗皮肤病。甘蓝中富含硫元素，硫元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒、湿疹等疾患具有一定疗效，因而常吃这类蔬菜对维护皮肤健康十分有益。
4、防治肿瘤。芬兰的科研人员发现：吃卷心菜的同时再喝一杯酸奶，能够防治肿瘤的发生。因为卷心菜中的某种化学成分经过发酵后对肿瘤细胞具有抑制作用。卷心菜的姐妹如球茎甘蓝、花椰菜等也含有这种化学成分。
5、甘蓝类蔬菜中含有的色氨酸，是一种蛋白质成分，这种化学物质能够镇静神经、促进快乐激素样物质--5羟色胺的产生。此外甘蓝蔬菜中还含有微量元素硒，硒元素也具有提高人情绪的作用。
6、补充纤维素。凡是经常吃甘蓝菜的人都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道的蠕动，以及降低胆固醇水平。此外经常吃甘蓝蔬菜还能防治过敏症。
7、矿物质与微量元素的来源。甘蓝含有丰富的矿物质和微量元素，其中钾元素能够调节体内水的含量，将体内的有毒物质及代谢废物排出体外，同时代谢掉组织间隙多余的水分。它所含有的大量镁元素，不但能够健脑提神，还能提高人的体能与精力;其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于脂肪燃烧，从而对减肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘蓝类蔬菜同药物一样，能够减轻关节疼痛症状，还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此关节炎患者最好经常吃这类蔬菜。为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当常吃甘蓝菜。
10、苗条身材。世界上的许多名模都喜欢食用甘蓝菜，因为她们知道甘蓝对于瘦身减肥很有好处。因为每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，并且所含糖分也低，因此甘蓝能够使血糖水平稳定，吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿了，从而达到饮食减肥的目的。
凉拌绿甘蓝菜怎么做好吃
主料：紫甘蓝小半个，香菜适量。
辅料：盐、白糖、白醋、辣椒油、麻油、花椒油、蒜汁、鸡精少许。
1、紫甘蓝用开水洗净切丝，用少许盐腌制40分钟左右；
4、放入香菜，调入盐，白糖少许，白醋，辣椒油，麻油，花椒油，蒜汁，鸡精少许；
5、把调料搅拌均匀，装盘即可食用。
功效：紫甘蓝是含有丰富的花青素，这是一种抗氧化剂，是可以很好保护自己的身体免受自由基的损伤，而且有助于细胞的更新，经常食用紫甘蓝是可以增强我们的身体活力，提高身体的免疫力。
辅料：蒜末、葱末、干辣椒、花椒、白醋、白糖、盐、油各适量。
1、紫甘蓝一叶一叶掰开，放到水里泡半小时。
3、紫甘蓝洗净切细丝，切的越细越好(拌起来容易入味)。
5、开火，稍有，把花椒炸香捞出。葱末和干辣椒放到油里，炸香。
6、炸好的葱油凉温，泼在豆腐丝上。
7、放蒜末、白醋、白糖和盐搅拌均匀即可。
功效：紫甘蓝对于皮肤是有很好的保护作用，对于皮肤的一些瘙痒以及过敏症状是有很好的治疗和改善作用。紫甘蓝搭配上豆腐是可以很好的舒缓压力，起到抗疲劳的作用，是很适合脑力劳动者食用。