小米绿豆粥的营养(绿豆百合粥的正确煮法)

一、小米和绿豆可以一起熬粥喝吗

可以的,小米和绿豆一起煮,还可以加入花生,红枣,莲子一起煮,美味又营养,小米洗干净,绿豆莲子泡发好,一起放入电饭锅内,按按煮粥模式煮一个半小时左右的时间,香甜软糯的小米绿豆粥就煮好了。

二、小米绿豆百合粥有什么好处和坏处

1、好处,首先小米比较养胃,绿豆具有清热解暑的功效,百合具有滋补,美容的功效,都很具有营养价值。适合肠胃不好的人或者养生的人喝。

2、坏处的话,不适用于不能喝大补的人来喝

三、绿豆粥放大米和小米那个营养多

绿豆粥放小米营养更多。小米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养物质,可提供丰富的能量和营养;而大米的营养价值较低,只含有少量的碳水化合物和微量元素。因此,绿豆粥放小米可以提高营养价值和口感。