这篇文章给大家聊聊关于蓝莓奶昔的做法，以及草莓奶昔的做法和配方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
蓝莓香蕉酸奶昔怎么做
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巧克力蓝莓奶昔应该怎样做
1、可可粉4克，热水5毫升，牛奶235毫升，冷冻蓝莓60克，白糖4克，冰块4块
2、（1）将可可粉和水在小碗里混合起来直到可可粉化开。
3、（2）将可可粉水、牛奶、蓝莓、糖和冰块一起放到搅拌机里，上盖后搅拌直到均匀为止。
4、（1）美容养颜：蓝莓是一种营养价值以及食用价值都比较高的食物，深受人们的喜爱和欢迎，其中含有大量的维生素C、维生素E及花青素，具有较好的抗氧化作用，清除体内多余的自由基，女性适量食用具有一定美容养颜的作用。（2）保护视力：蓝莓中含有丰富的蛋白质、膳食纤维素、花青素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，其中花青素可以帮助促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有保护视力的作用，女性长期吃具有一定保护视力的作用。（3）增强免疫力：蓝莓是一种营养价值很高的水果，其中含有丰富的维生素C、花青素、果胶及黄酮类物质等，抗氧化能力较强，可以降低胆固醇、软化血管、预防心脑血管疾病等，女性适量食用可以增强自身的免疫力。
5、吃蓝莓坏处：蓝莓的营养价值很高，其中含有丰富的多种氨基酸、维生素、花青素及微量元素，但女性在食用的时候要注意不宜多吃，其次蓝莓中含有大量的草酸盐，过量食用容易导致女性肠胃不适，不利于其身体健康。蓝莓建议一天吃10-15颗左右。蓝莓的营养价值以及食用价值很高，对于女性来说，适量食用具有一定保护视力、增强免疫力、美容养颜等功效，对她们的健康具有好处，一般来说女性一天只需要吃10-15颗左右的蓝莓，用来满足自身营养需求即可。
蓝莓奶昔是怎么样的 蓝莓奶昔的做法
食材：牛奶900克、奶油100克、酸奶粉1包、糖50克、丘比蓝莓酱2大勺
2、在酸奶机内桶倒入适量的开水，泡一分钟以上。
3、接着沥干内桶水份，让桶降温为止。
4、在内桶中倒入酸奶原料并且混合均匀。
5、把内桶放入酸奶机，10小时后即成浓稠的酸奶。
7、用手持搅拌器搅拌均匀，即成美味的蓝莓奶昔。
关于本次蓝莓奶昔的做法和草莓奶昔的做法和配方的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。