吃铁板烧对身体有什么害处
1、过量食用加重负担
烧烤过程中，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，影响三种营养素的摄入。同时，蛋白质的代谢产物胺、吲哚、等经肾脏排出，过量食用会加重肾脏负担。
2、容易感染寄生虫病
有些肉类烧烤食物为了追求卖相，外面看着很焦嫩，其实里面还没有熟透，甚至还是生肉。尚未烤熟的生肉是不合格的，食用者可能会感染上寄生虫，埋下患脑囊虫病的隐患。
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注意事项
1、细嚼慢咽
细嚼慢咽除了能避免吃得太多以外，还能让唾液中的过氧化酶更多地分解食物中的致癌物质，一般来说，最好咀嚼30次以上再吞，特别是对儿童来说更是如此。
2、选择脂肪少的肉类
肉类的油脂在烧烤中会被分解，滴在火上再与肉里的蛋白质结合，就会产生致癌物质。可以的话，最好选择无骨鸡胸肉、鸭胸肉和瘦牛肉等低热量肉类。
3、配合果蔬一起吃
新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素C和维生素E，其中维生素C在胃内具有阻断亚硝酸盐和仲胺结合的作用，从而可减少致癌物亚硝胺的产生，而维生素E具有很强的抗氧化作用。
参考资料来源：人民网-5个妙招减轻烧烤对身体危害
参考资料来源：人民网-常吃路边烧烤的4大危害教你DIY健康烧烤
铁板鱿鱼吃多了有什么不好吗
多吃烧烤煎炸类食品对身体危害巨大。
1.鱿鱼胆固醇含量高，多吃会引起冠心病，心血管疾病等
2.铁板鱿鱼经烧烤煎炸会流失很多营养，破坏食物本身的蛋白质结构，产生有害物质，再加上各种调料，多吃上火，刺激胃黏膜，长期食用会影响皮肤，引发胃病甚至各种癌症。
3.肉类食品在烧烤时并不能完全熟透，长期食用会感染寄生虫，引发相应疾病。
4.为了降低成本，商贩们使用的油都非常劣质，多吃会增加肥胖机率和冠心病的犯病率，另外肉类来源不明，本身就带有各种病菌，极不卫生。
所以建议烧烤煎炸类食品不要多吃。
孕妇可不可以吃铁板鱿鱼
很多女性在有孕期间，因为提前知道了一些孕期知识，明白并不是什么东西都可以吃，许多多进行注意，才能避免对孕期的健康造成危害。或者是对于胎儿的身体不好，需要格外注意。那么，怀孕能不能吃铁板鱿鱼？
首先，有孕的女性，是可以稍微吃一些铁板鱿鱼的，特别是鱿鱼里面的营养很多，在蛋白质以及氨基酸方面比较丰富，孕妇如果适当吃一些鱿鱼，对于身体是有好处的。不过，孕妇如果要吃铁板鱿鱼，最好是能够在家自己做，不要买外面的铁板鱿鱼吃。因为一般外面的铁板鱿鱼，都有很多的调料等，而且还十分不干净，孕妇吃了，容易发生拉肚的情况。
其次，孕妇在孕期，可以多吃一些鱼类，对于身体健康很有好处，而且有助于胎儿的大脑发育。不过对于一些海产品，孕妇可能不是太适合，比如螃蟹，孕妇就不适合吃。一方面里面寄生虫可能比较多，不容易处理干净，另一方面，螃蟹比较寒，孕妇吃了容易造成宫缩等情况。
另外，有孕期间的女性还要注意，不能吃甲鱼，甲鱼本身也属于寒性的食物，如果孕妇吃了，容易造成流产的情况发生。因此孕妇虽然在孕期，想要吃一些比较有营养的食物，但是也不能随便乱吃东西，容易发生副作用，造成一些危险的情况。