藏灵菇做酸奶能饮用吗有无副作用
求采纳！藏灵菇的功效：⒈可以延缓和预防疾病的发展。⒉藏灵菇酸奶有止咳平喘的功效。⒊对肠溃疡的康复具有积极作用。
⒋含有的益生菌保护肠道消化系统并有效歼灭有害菌，防止感染病菌。
⒌坚持食用可以增强体质，消除疲劳感。
⒍一定程度上的预防癌症和消除癌症治疗的副作用。⒎不含糖，糖尿病人食用最佳，还有降低血糖功能。
⒏降低胆固醇。
⒐能促进胃肠消化系统功能，防治消化不良和拉肚子的治疗。
⒑坚持食用藏灵菇酸奶能平衡血压，改善动脉硬化。
⒒促进肝脏功能并对肝胆结石有较好的食疗效果。小孩喝藏灵菇酸奶确实有良多好处，儿童每天适合喝1-2次藏灵菇酸奶，饭后1小时饮用最佳。开菲尔藏灵菇酸奶因为含有丰富的营养物质和益生菌，益处多多，长期饮用对身体健康有比较明显的帮助。</p>⒈可以控制疾病发展，增强身体抵抗力。
⒉使肠胃系统的良性循环，对小肠痉挛有疗效。
⒊帮助血压恢复正常。
⒋藏灵菇酸奶含有的天然抗生素具有一定的消炎作用。
⒌有效缓和十二指溃疡和胃溃疡。
⒍对结石病症和胆囊疾病有较好的效果。
⒎对胰脏、脾脏、肝脏起到很好的作用。
⒏长期服用能改善胆固醇指标，并对动脉硬化起到积极作用。
⒐增强男性的性能力。
⒑有天然美容功效，有效延缓衰老。
⒒藏灵菇酸奶含有的维生素帮助人体消除疲劳。
⒓不含糖，糖尿病病人可以放心引用。求采纳
吃藏灵菇酸奶的好处
吃藏灵菇酸奶的好处
吃藏灵菇酸奶的好处，藏灵菇酸奶是一种非常美味的奶制美食，它味道独特，营养价值特别，而且具有多种保健功效，生活中很多朋友都很喜欢吃，下面分享吃藏灵菇酸奶的好处。
吃藏灵菇酸奶的好处11：藏灵菇酸奶能保护肠道健康
藏灵菇酸奶中含有多种益生菌，而且能抑制人体内细菌的繁殖，可以维持肠道菌群平衡，平时经常食用可以保护肠道健康，预防多种肠道疾病发生。
2：藏灵菇酸奶能保护肝脏
藏灵菇酸奶对人类的肝脏有很好的保护作用，它能提高肝脏的解毒能力，也能减少病毒对肝脏的伤害，对人类的肝炎和胆结石都有很好的预防作用，而且人们在酒后喝藏灵菇酸奶还能起到快速解酒的作用。
3：藏灵酸奶能预防三高
藏灵菇酸奶还能预防人类三高症状的发生，它能清理人体血液中的胆固醇，也能软化血管，加快血液循环，平时经常食用可以有效减少三主症状的发生，对面动脉硬化和中风也有一定的预防作用。
4：藏灵菇酸奶能防癌抗癌
防癌抗癌也是藏灵菇酸奶的重要作用，它能提高细胞活性，也能减少病毒对人体组织细胞的伤害，能预防癌细胞生成，也能减少癌细胞再生，从而也就起到了错的防癌抗癌作用，另外癌症患者食用藏灵菇酸奶还能减少抗癌药药物的副作用，对有效控制病情有很大的好处。
喝酸奶的最佳时间
1：早餐
每天早上吃早餐的时候是喝酸奶的最佳时间，因为酸奶中含有丰富蛋白质和乳酸，以及多种对人体有益的矿物质，人员搭配早餐一起把它喝下去，会让身体吸收到更丰富的营养，但大家在早餐的时候喝酸奶一定要注意不能在空腹状态下直接喝酸奶，不然也会影响肠胃健康。
2：晚上睡前
晚上睡前也是喝酸奶的最佳时间，在晚上睡前一小时左右适量喝些酸奶能补钙，而且能镇静安神，可提高人类睡眠质量，除此以外人们在睡前喝酸奶还能提高血钙数量，能起到特别好的补钙作用，能防止人体因缺钙而出现不适症状。但晚上喝酸奶以后一定要清洁口腔。
3：饭后半小时
饭后半小时到一小时也是喝酸奶的最佳时间，这时人们吃的饭还没有完全被消化，需要大量的'消化液，而人们喝了酸奶以后，就能促进身体内消化液产生能加快肠胃对食物的消化与吸收，而且能提高人体对食物中有效营养的吸收利用率。
吃藏灵菇酸奶的好处21、美容养颜：
美容养颜可以吃和外敷一起来用，外敷的话将酸奶敷在脸上，只需要10分钟，就可以将面部清洗干净，并且有非常好的防止干燥和开裂的效果。
2、增加抵抗力：
藏灵菇酸奶中有非常丰富的营养元素，吃完以后能给人体带来非常好的帮助，增加了抵抗力。
3、促进消化：
藏灵菇酸奶是一种很好的助消化食物，酸奶中的酸性物质在肠胃中能增加胃肠蠕动，帮助消化。
4、降压消炎：
藏灵菇酸奶是一种非常好的降压和消炎的食物，酸奶中含有一种抗生素元素，能起到一定的消炎作用。
藏灵菇酸奶对于美容养颜有很好的功效，在日常除了可以直接食用之外，也可以把藏灵菇和酸奶混合搅拌在一起，均匀的做成面膜，敷在皮肤上，十分钟之后用清水洗掉，这种方法比较适合在秋冬干燥的季节，对应皮肤干裂的情况，可以保持皮肤的湿润。
藏灵菇酸奶当中含有丰富的营养物质以及益生菌，长期有饮用可以帮助控制疾病的发生，能够增强人体的抵抗能力，而且适当的使用还可以让肠胃系统得到良性的循环，对于小肠保健有一定的功效，还能够配合高血压病人做日常的恢复。
藏灵菇酸奶当中含有天然的抗生素，具有良好的消炎功效，而且可以有效的缓解胃溃疡等症状，而同时，适当的服用还可以改善体内胆固醇的含量，对于肝脏，动脉硬化等都起到积极的抵抗作用。
吃藏灵菇酸奶的好处3藏灵菇酸奶能保护肠道健康
藏灵菇酸奶中含有多种益生菌，并且能克制人体内细菌的孳生，可以维持肠道菌群均衡，平常时常食用可以掩护肠道康健，防备多种肠道疾病产生。
藏灵菇酸奶能保护肝脏
藏灵菇酸奶对于人类的肝脏有很好的掩护作用，它能进步肝脏的解毒本领，也能淘汰病毒对于肝脏的损害，对于人类的肝炎以及胆结石都有很好的防备作用，并且人们在酒后喝藏灵菇酸奶还能起到快速解酒的作用。
藏灵酸奶能预防三高
藏灵菇酸奶还能防备人类三高症状的产生，它能清算人体血液中的胆固醇，也能软化血管，加速血液循环，平常时常食用可以有用淘汰三主症状的产生，劈面动脉硬化以及中风也有肯定的防备作用。
藏灵菇酸奶能防癌抗癌
防癌抗癌也是藏灵菇酸奶的首要作用，它能进步细胞活性，也能淘汰病毒对于人体组织细胞的损害，能防备癌细胞天生，也能淘汰癌细胞再生，从而也就起到了错的防癌抗癌作用，此外癌症患者食用藏灵菇酸奶还能淘汰抗癌药药物的副作用，对于有用节制病情有很大的益处。
吃藏灵菇酸奶的好处4⒈、可以控制疾病发展，增强身体抵抗力。
⒉、使肠胃系统的良性循环，对小肠痉挛有疗效。
⒊、帮助血压恢复正常。
⒋、藏灵菇酸奶含有的天然抗生素具有一定的消炎作用。
⒌、有效缓和十二指溃疡和胃溃疡。
⒍、对结石病症和胆囊疾病有较好的效果。
⒎、对胰脏、脾脏、肝脏起到很好的作用。
⒏、长期服用能改善胆固醇指标，并对动脉硬化起到积极作用。
⒐、增强男性的性能力。
⒑、有天然美容功效，有效延缓衰老。
⒒、藏灵菇酸奶含有的维生素帮助人体消除疲劳。
⒓、不含糖，糖尿病病人可以放心引用。
什么样体质的人不宜喝藏灵菇酸奶
有腹泻不宜喝藏灵菇酸奶。1岁以下的小宝宝，也不宜喝藏灵菇酸奶。藏灵菇酸奶有补钙、润肠通便、排毒养颜的功效。
由藏灵菇制成的酸奶，只用藏灵菇和鲜牛奶，无需加热，含有100/%的乳酸活菌，绝无任何添加成份，常食之可增强身体抵抗力。
扩展资料：
专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。
只能冷藏不能加热，专家介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来，把酸奶热了喝，是不可取的。
别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝，因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。
另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
参考资料来源：百度百科-藏灵菇
人民网-喝酸奶有哪些禁忌？日常喝酸奶有6大禁忌