炒西兰花劳动课设计
1、炒西兰花需要准备的食材。五花肉劳动教育。第一步劳动课，把西兰花的花苞手撕成小朵，花茎不要扔掉炒西兰花，切成薄片就比较容易炒熟了设计，口感和花苞一样清脆设计。
2、五花肉切片放入碗中，加适量料酒炒西兰花，淀粉抓均匀，腌制15分钟，这样可以使肉片鲜嫩爽滑劳动课。大蒜切片备用，炒西兰花一定要用大蒜爆锅才会香劳动教育，不需要用葱花开展。第二步，西兰花由花苞小颗粒组成，不容易清洗劳动课，这时只需要用淡盐水浸泡10分钟炒西兰花，再冲洗几遍就非常干净了劳动教育。第三步，也是今天要讲的重点，很多人炒西兰花有焯水的习惯，因为它比较硬开展，直接下锅炒容易炒不烂，口感发硬不入味，这也是多数人不喜欢吃西兰花的原因。
3、焯水后确实很容易炒熟，但是二次加热会让西兰花发软，口感不清脆。也有人比较注重蔬菜营养劳动课，认为焯水会让营养流失劳动教育，会直接下锅炒炒西兰花，为了营养哪怕口感不好，也会坚持吃下去设计，但是如果招待客人这招就行不通了。这两种方法都不对，正确的做法是把清洗干净的西兰花放入锅中干煸至变色然后再下锅炒。
4、干煸的西兰花能最大程度的保证蔬菜营养不流失劳动课，也是保持口感香脆颜色翠绿的关键一步开展。第四步设计。油热后放入蒜片爆香，蒜香味浓郁先倒入腌制好的肉片设计，加适量味极鲜大火炒至肉片上色炒西兰花，再倒入西兰花大火翻炒。中途点两次凉水，西兰花水分较少劳动教育，不点凉水容易糊锅开展，炒出西兰花的清香就是快熟了，加适量盐翻炒一分钟关火盛出。
5、一盘香脆可口的炒西兰花就做好了炒西兰花。西兰花香脆，越吃越上瘾。
开展劳动教育课
1、清炒西兰花有秘诀，不要直接焯水了，多加这一步，营养又美味劳动教育。炒西兰花小秘诀设计。清洗西兰花要先用盐水浸泡10分钟劳动课，再冲洗干净。
2、千万别焯水了劳动课，多加这一步，指的就是干煸这一步，保证西兰花营养又入味。4炒西兰花，下锅后记得点两次凉水设计，防止糊锅和保持清脆的关键劳动教育。记住这几点劳动课，保证西兰花好吃又入味劳动教育，营养丰富的西兰花，大家要多吃哦设计。
3、西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用。
4、香菇切好备用炒西兰花。3劳动课，锅中加入清水劳动教育，大火烧开开展，加入两滴油设计。放入西兰花煮一分钟左右劳动教育，取出沥干水分。4设计。
5、姜丝爆香开展，放入胡萝卜翻炒，放入香菇翻炒，放入青椒劳动课。放入西兰花炒西兰花，翻炒一会加入盐即可出锅。1开展，西兰花用刀切成小朵劳动课，用清水冲洗后用盐水浸泡一会劳动教育。